diff --git a/src/api/upload.js b/src/api/upload.js
index 18c3eb6..d27ec7f 100644
--- a/src/api/upload.js
+++ b/src/api/upload.js
@@ -39,8 +39,12 @@ export function uploadWork(group, formData, onProgress) {
   // 注意：不要手动设置 Content-Type: multipart/form-data（不带 boundary 会导致
   // 后端 ctx.getFileStream() 报 Missing boundary 而 500）。交由 axios/浏览器自动
   // 补带 boundary 的 multipart 头。字段顺序：先文本字段(file_type/work_name)再 file。
+  // 🔴 R225：timeout 300s -> 600s。上传上限提至 150MB 后，服务器入口带宽约
+  //   1.25MB/s 且为全体考生共享，单传约 120s、数人并发时可达 400s+；
+  //   原 300s 会让「限额已放开」的文件改以超时失败。
+  //   nginx 侧 /api/ 的 proxy_send_timeout/proxy_read_timeout 已是 600s，两者对齐。
   return request.post(`/upload/${group}`, formData, {
-    timeout: 300000,
+    timeout: 600000,
     onUploadProgress: (e) => {
       if (onProgress && e.total) onProgress(Math.round((e.loaded / e.total) * 100))
     },
diff --git a/src/utils/uploadCombo.js b/src/utils/uploadCombo.js
index 5b54e03..e339dba 100644
--- a/src/utils/uploadCombo.js
+++ b/src/utils/uploadCombo.js
@@ -13,8 +13,14 @@
  */
 
 export const ALLOWED = ['.doc', '.docx', '.pdf', '.ppt', '.pptx', '.zip']
-export const ZIP_MAX = 200 * 1024 * 1024
-export const OTHER_MAX = 100 * 1024 * 1024
+// 上传大小上限：统一 150MB
+// 🔴 2026-10-23 R225：原 ZIP_MAX=200MB / OTHER_MAX=100MB，与后端
+//   config.multipart.fileSize（当时 '100mb'）长期不一致 ⇒ 100~200MB 的 zip
+//   前端放行、后端抛 MultipartFileTooLargeError，教师组因此报障。
+//   现前后端统一为 150MB（后端已同步改为 '150mb'），保持「前端放行 == 后端接收」。
+export const MAX_MB = 150
+export const ZIP_MAX = MAX_MB * 1024 * 1024
+export const OTHER_MAX = MAX_MB * 1024 * 1024
 
 export function fileExt(name) {
   return (String(name).split('.').pop() || '').toLowerCase()
@@ -42,7 +48,7 @@ export function validateSingleFile(name, size) {
   const e = '.' + fileExt(name)
   if (!ALLOWED.includes(e)) return `不支持的格式：${name}`
   const max = e === '.zip' ? ZIP_MAX : OTHER_MAX
-  if (size > max) return `${name} 超过大小限制（${e === '.zip' ? '200MB' : '100MB'}）`
+  if (size > max) return `${name} 超过大小限制（${MAX_MB}MB）`
   return null
 }
 
diff --git a/src/views/Competition.vue b/src/views/Competition.vue
index b1c0564..84509ea 100644
--- a/src/views/Competition.vue
+++ b/src/views/Competition.vue
@@ -31,7 +31,7 @@
         </template>
         <el-alert type="info" :closable="false" show-icon style="margin-bottom:16px">
           <template #title>本组别无客观题：先选择文件并确认无误，再点击「上传所选文件」提交</template>
-          支持 docx / pdf / ppt / zip。规则：① zip 须单独上传（与任何其他文件互斥，自动覆盖）；② pdf 与 docx 相互覆盖，只能保留其一；③ 若需同时提交文档与演示稿，请选「pdf + ppt」或「docx + ppt」组合。zip 上限 200MB，其余格式上限 100MB。
+          支持 docx / pdf / ppt / zip。规则：① zip 须单独上传（与任何其他文件互斥，自动覆盖）；② pdf 与 docx 相互覆盖，只能保留其一；③ 若需同时提交文档与演示稿，请选「pdf + ppt」或「docx + ppt」组合。单个文件上限 150MB。
         </el-alert>
 
         <!-- R190：小组作品状态（组内互斥）—— 组内已有人上传后，其他成员不能再传。
@@ -97,7 +97,7 @@
             show-icon
             style="margin-top:10px"
             title="存在超出大小限制的文件"
-            description="标红的文件已超过上传上限（zip 200MB / 其他 100MB），请删除后重新选择符合要求的文件再提交。"
+            description="标红的文件已超过上传上限（单个文件 150MB），请删除后重新选择符合要求的文件再提交。"
           />
         </div>
 
@@ -432,6 +432,7 @@ import {
   validateSingleFile,
   finalComboCheck,
   reconcileFiles,
+  MAX_MB,
 } from '@/utils/uploadCombo'
 
 const router = useRouter()
@@ -472,8 +473,9 @@ const teamPanelVisible = computed(() => !!uploadStatus.value.teamNumber || uploa
 // 两处同列会重复且按钮语义不同，容易误删。
 const teamSharedFiles = computed(() => (teamLocked.value ? (uploadStatus.value.teamFiles || []) : []))
 
-const ZIP_MAX = 200 * 1024 * 1024
-const OTHER_MAX = 100 * 1024 * 1024
+// 大小上限唯一来源 = uploadCombo.MAX_MB（与后端 config.multipart.fileSize 对齐）
+// 🔴 R225：原先此处另存一份 ZIP_MAX=200MB / OTHER_MAX=100MB 的副本，已删除
+//   —— 重复常量是「前端放行、后端拒收」漂移的温床，改为单点引用。
 
 function fileTypeOf(name) {
   const e = '.' + fileExt(name)
@@ -493,7 +495,7 @@ const uploadComboValid = computed(() => {
 const pendingUploadFiles = computed(() => uploadFileList.value.filter(f => !f.uploaded && !isOverLimit(f)))
 const hasOverLimitFile = computed(() => uploadFileList.value.some(f => isOverLimit(f)))
 
-// 单文件是否超过上传大小限制（zip 200MB / 其他 100MB，来自 uploadCombo.validateSingleFile）
+// 单文件是否超过上传大小限制（150MB，来自 uploadCombo.validateSingleFile）
 function isOverLimit(file) {
   const f = file.raw || file
   return validateSingleFile(f.name, f.size) !== null
@@ -511,7 +513,7 @@ function onUploadFileChange(file, fileList) {
   const over = uploadFileList.value.filter(f => isOverLimit(f))
   if (over.length) {
     const names = over.map(f => (f.raw || f).name).join('、')
-    ElMessage.error(`文件「${names}」已超过大小限制（zip 200MB / 其他 100MB），已标红且无法提交`)
+    ElMessage.error(`文件「${names}」已超过大小限制（单个文件 ${MAX_MB}MB），已标红且无法提交`)
   } else if (r.dropped.length) {
     ElMessage.info('已按规则自动覆盖冲突文件（zip 独占 / pdf 与 docx 互斥）')
   }